nezdvihne, ale človek s Russellovymi možnosťami si nechá naordinovať doping od špičkového endokrynolgického tímu, pri ktorých ti stačí makať na 10%, prípadne do istej miery vôbec a máš vybavené *:D*.  A ak na takej kúre ešte aj aspoň ako-tak makáš a držíš stravu, je z teba Thor alebo Captain America, rýchlo, jednoducho a do značnej miery aj ľahko. Taká je realita fitness hollywoodu a bohatých. 

Dřepy jsou super, dělejte dřepy. A choďte pěšky. Na druhou stranu, na ten zbytek je fakt dobré mít trenéra nebo někoho, kdo tomu aspoň trochu rozumí, aby případné svalové dysbalance naopak nepřidělaly ještě víc potíží. *:D* (Hlavně sedy-lehy jsou zlo.)

Myslím, že v tom verbstově přání je klíčová spíše ta druhá položka, tedy ta finanční, která rozhodujícím způsobem určí, kdy se takovým aktivitám vůbec můžeš věnovat: já konkrétně například (a jsem si jist, že ostatní zdejší pracující tátové na tom budou podobně) reálně nejdříve tak po deváté večer, a to za cenu toho, že ten den prakticky nepromluvím s manželkou *:D* - takže logicky ta frekvence bude o dost nižší, než když jsem chodil rovnou po práci div ne každý den, jelikož nebyl nikdo, komu by vadilo, že přijdu domů v jedenáct... *8)*

Já chci jeho trenéra a finance na to! *:D**8)*

Borec, ale stále som názoru že Antonio Banderaz by bol  ako Ramirez lepší. *?)*

Tohle tu probehlo? *:o* https://x.com/russellcrowe/status/2045551626362966404/photo/1

Začal jsem zase číst papírovou mangu (moc rád podpořím autory koupí skvělých mang) s milým názvem [b]The Guy She Was Interested In Wasn't a Guy at All[/b], za mě je to jedna z nejzábavnějších Yuri věcí. Těším se i na anime. A jelikož se v manze často zmiňuje hudba, tak jsem ze srandy zkusil, zda existuje nějaký playlist a vida autorka [b]Sumiko Arai[/b] má fakt skvělý vkus, protože tam jsou kusy jako Nirvana, Foo Fighters, Blur, The Cars, The Strokes a další.  Viz zde - [url=https://umj.lnk.to/TheGuySheWasPR]link (apple music, spotify, youtube)[/url]

S Civalem na pivu s Romanem Holým 2!!! To je sequel, který jsem fakt potřeboval.

chlapci, a dievčatá, ak tu nejaké omylom zablúdili,  bol niekto z vás v Indii alebo Etiópii? Ak áno, máte nejaké rady, tipy, triky pre solo backpackera v týchto krajinách? *:)*

To je asi ono.  Já tomu prostě jdu naproti rád. Na jednu stranu ty výtky, cos psal vedle naprosto beru a řekněme, že s nima i souzním. Na stranu druhou na to ale seru a chcu svůj safe space. A ten tam mám a jsem rád, že se k němu můžu vracet. Teď i s dětma. BTW jsem cca po dvaceti letech začal číst opět Legends právě díky tomu, že jsme koukali na OT a to je prostě paráda *8)* Jasně, jsou tam slabší kousky, ale vůbec mi to nepřijde jako ždímání Luka, Hana, Princezny a spol., jako spíš přirozený pokračování. Už mám za sebou sérii X-Wing (kterou jsem teda četl poprvý - wow) a pokračuju dál původním Zahnem. A jo, furt pecka.

Včerejší Tame Impala v O2 jeden z nejlepších koncertů, co jsem zažil. Audiovizuální orgie a úžasnej zážitek 

[i]"Satire site the Onion says that it has — after 17 months legal wrangling — successfully landed a deal allowing it take over Infowars, the right-wing conspiracy-fueled site run by Alex Jones." "Onion said that in the coming weeks (and pending court approval) it will launch a new digital platform and comedy network at Infowars.com, led by creative director Tim Heidecker and head of programming Mia DiPasquale."[/i] https://variety.com/2026/digital/news/the-onion-deal-taking-over-alex-jones-infowars-1236726130/

Patrick Muldoon (†57), infarkt R. I. P., Zander :(

Budeš se mi smát, ale Hvězdné války jsem poprvé viděl až v roce 2002, kdy mi bylo už sedmnáct let. Bylo to na ČT1, vždy v sobotu večer a vysílala se původní trilogie a Skrytá hrozba. Neměl jsem o tom žádné informace, neměl jsem tušení o tom, kdo je čí otec atd., o internet z pevné linky jsme se střídali s mladším bráchou. Takže tvým dětem naprosto rozumím, ač sám děti nikdy mít nebudu. No a pak to přišlo. Z videopůjčovny jsem si postupně [spoiler]okopíroval[/spoiler] všech šest filmů a v roce 2011 jsem si je všechny koupil v jediné kolekci na blučkách. Mimochodem byla to moje první blučka a právě Hvězdné války v restaurované podobě byly důvodem, proč jsem tehdy šel do koupi svého prvního a dodnes perfektně fungujícího Blu-ray přehrávače. Hvězdným válkám vděčím za hodně. *:+*

❤️❤️❤️

[b][i]©hroubek [/i][/b]Dneska od srdíčka, o věci mému srdci takřka nejbližší: https://substack.com/@verbst/note/p-194724598?r=eyn5c

To dělám celkem často, když jsem na obědě a začne mi zvonit mobil. Dám automatickou odpověď "Mám jednání, ozvu se vám později" a jím dál *:)*