Aneb jedete se projet do parku a následně je z toho pade ani nevíte jak. To dělá to slunce, jenže pak si uvědomíte že máte jen flašku s vodou a klíče. Ještě že se mi tenhle rok defekty vyhýbají, jinak bych plakal, táhnul kolo na vlak a doufal že se nade mnou drážní úředníček smiluje. Jo a pánko [b]Davies[/b] choď do práce o hodinu dřív a můžes se mnou ráno běhat kolem jezer na Lukách. Máš to od práce 10 minut a kila půjdou dolů ani nebudeš vědět jak. [b]TedGeorge[/b] Se ti zeptám kamaráda co teď bagruje na D1 (je tam jako technický dozor a my si z něj jen děláme prdel že sedí na prdeli v bagru).

Memphis: iPhone! Duhhh

hej tie vaše dialnice sú strašné, robte s tým niečo...

Chraňbůch. To bysme rychlejc vyřešili i nesmrtelnost chrousta nebo Android vs. Apple.

tak teprvre teď se tady oficiálně debatovalo naprosto o všem *:D*

Na to bacha. To si takhle v klidu sedíš na řiti, nic nepřibíráš, a najednou máš o deset kilo víc a břicho jako strejda.

Tiež patrím do klubu ektomorfov. Môžem žrať na kilá, celé dni sedieť na riti a nič nepriberiem. Akurát počas puberty som trochu pribral a odvtedy sa moja váha drží na +/- rovnakom čísle. Nemôžem si sťažovať.

Hele, jde to. *:D* Pravidelně cvičit a žrát. V podstatě platí to, co napsal Gorecki, jenom v opačným gardu -- je to běh na dlouhou trať.

Aby som to rozviedol: Jedlom rovnomerne nepriberies, aj keby si sa maximalne zle stravoval (odhliadnuc od zdravotnych problemov), priberies len na tej casti tela, kde muzi chudnu uplne nakoniec - na bruchu. A vyzor pavuka (nie Spidermana:) asi nechces:) Zdravo mozes pribrat akurat tak cvicenim na objem, ale to rataj tak s 2-3 kilami za rok, maximalne. A aj to len prvych par rokov. Alebo si pockat tak do 35ky, dovtedy by si uz mal nieco pribrat automaticky:)

Ak si typ "Vladimir Javorsky", mam pre teba smutnu spravu *:D*

Dáme tukově-výměnnou operaci, platim *:D*.

Furt vsade len o tom chudnuti. Ale mozete mi povedat jak mam pribrat? :D

Krásně napsáno, až mi skoro slza ukápla... *:+* [link="http://memecollection.net/wp-content/uploads/2013/10/this-is-where-keep-my-genetics.jpg"]Genetiku neojebeš.[/link]

Střih, o pár měsíců později: "Tyjo Daviesi, jaks to dokázal, že si nakonec zhubnul?" "Kevin Smith, bitch!" I wish.

Tak toto je taka vyzivna:) tema, ze o nej koluje snad viac polopravd, nezmyslov ci vyslovene nebezpecnych rad ako kdekolvek inde. A kazdy ma ten svoj zaruceny recept. Univerzalnych pravd je niekolko a staci sa ich drzat a pristupovat na zaklade nich ku vsetkym "radam". Teraz sa bavim o trvalom schudnuti, nie o kratkodobom zazraku. A medzi ne patria tieto FAKTY: - akakolvek dieta pri chudnuti postavena na vylucnom zrani niecoho "docasne" je nezmysel - vyvazena strava vs. pohyb je cca 80:20/70:30, iba jedno z toho nestaci - posudzovat pri chudnuti uspesnost len podla vazenia je nezmysel - tuky odchadzaju z tela ako posledne, po vode a po svaloch, takze clovek ma pocit, ze chudne, ale sa len zmensuje - svaly su tazsie ako tuk, takze podla vahy je sice "chudy", ale tuku ma rovnako, len je mlandravejsi, flubber - svaly su tovarne na spalovanie tukov, bez pohybu a ich zanedbanim bez cvicenia sa len spomaluje metabolizmus - po kazdej neuspesnej diete (a kazda bude neuspesna, pretoze dlhodobo to clovek neunesie) to bude mat clovek s dalsim chudnutim tazsie, lebo organizmus sa uz "pripravi" - nespravnym chudnutim si clovek akurat tak privodi cukrovku - ak chce clovek trvalo schudnut, musi trvalo zmenit svoje navyky, zmenit myslenie, nic take ako "schudnem a som v pohode" neexistuje a to je na tom celom absolutne najtazsie - genetiku neojebes:) [link="http://url_odkazu"]Gonzi[/link] Samozrejme, ze je dolezite CO tych 6 krat za den jes:) Masa sa mozes natlacit rano a zit z toho cely den, lenze to sa tyka len travenia ako takeho. S prisunom potrebnych zivin na ten den to nema nic spolocne. Vysledkom je nehladovat a nad organizmu signal, ze je obdobie hojnosti a nemusi syslit kalorie. Je to evolucny princip. A akonahle budes jest kazde dve tri hodiny, k tomu pit vodu, to by si musel byt iny slon, aby si mal problem s pocitom "hladu". Alebo byt zavisly na jedle. ono je totiz obrovsky rozdiel medzi tvojim subjektivnym pocitom hladu a medzi hladom, ktory vnima tvoje telo. To nie je len pocit plnosti, ale pomer zivin, ktore mu davas.

nj přežírání, no. Já si chci dát malou porci, ale sem kanál a to jídlo je prostě tak dobrý, že se nažeru 3x denně ke zblití a ne 6x denně míň. No co, nebudu se tady chlubit svou nevychytralostí, hraničící s idiotstvím ve zdravém stravování. A stejně za to může matka, která je dietní sestra a před léty si otevřela firmu na nutriční poradeství; maj úžasný úspěchy. Ale pití si hodně, hodně hlídám, chlastám furt (vodu s naprostým minimem sirupu jen na dně skleničky, aby to mělo nějakou chuť), takže to jako jo. Na "vině" je jeden starej článek z Esquireu, ve kterým se psalo, že by se člověk měl stůj co stůj snažit o to, aby přes den neměl zbarvenou moč. Bílá je správná *:D* *:))*, chození co hodinu na toalety je neuvěřitelně zdravá věc, nemyslete si, tohle dodržuju odjakživa. Mazec debata zase *:D*.

Trosku silne slova, nie?:) Samozrejme, na kazdeho specialistu na zdravu vyzivu sa najde iny "specialista" s opacnym nazorom, ale toto mi potvrdilo nezavisle od seba drviva vacsina z nich. Ale najma ludia, ktori vdaka tomu TRVALO schudli. Samozrejme, ze zalezi aj od toho, co jes a ake porcie, nemozes zrat 6 krat denne rovnake porcie ako na plnohodnotny obed alebo ako si zvyknuty. Ale to je na dlhu debatu, snazil som sa to podat zjednodusene.