Trosku silne slova, nie?:)

Samozrejme, na kazdeho specialistu na zdravu vyzivu sa najde iny "specialista" s opacnym nazorom, ale toto mi potvrdilo nezavisle od seba drviva vacsina z nich. Ale najma ludia, ktori vdaka tomu TRVALO schudli. Samozrejme, ze zalezi aj od toho, co jes a ake porcie, nemozes zrat 6 krat denne rovnake porcie ako na plnohodnotny obed alebo ako si zvyknuty. Ale to je na dlhu debatu, snazil som sa to podat zjednodusene.

Hlavne to pravidelne pitie vody robi s metabolizmom zazraky, kazde dve hodiny pohar.
Ak sa ti na to nechce mysliet, daj si na stol velku 1,5 litrovku, nenapadne si oznac 2,5dcl urovne podla casu a mas okamzity prehlad. Za dva tyzdne si zvyknes a budes to robit automaticky:)

Jíst 6-krát za den nemá absolutně žádný vliv, je to jen další mýtus o hubnutí...

Snidane, obed, veceru mas plne pod kontrolou, ne? A ta svacina medzi tym, ved to je jedno jablko, jogurt, polka kalerabu, cokolvek male, co vytiahnes zo zasuvky a za 30 sekund zozeries, len aby si zaludku podhodil nieco na spracovanie, aby "videl", ze nehladujes a moze si dovolit popustit uzdu svojej spalovni. O nic ine nejde:)

Pravidelná strava v kancelářskym open space stressu neexistuje, naneštěstí pro mě. Asi i proto ten 1kg ročně navíc. Sice ještě zrcadla snášim, ale nemám k jejich nenávidění daleko. Lenost = zkáza lidstva, fakt žejo.

(Plus každej den je stejnej: NEDÁM si to kung-pao, NEKOUPIM si na svačinu tu Snickersku, u seriálu BUDU doma šlapat na rotopedu. Sliby chyby , štve mě že v tomhle nejsem silná osobnost. Fuck.)

Suhlas, atkinsonova dieta je nebezpecna chujovina, s ktorou sa clovek akurat tak dostane do plaviek tesne pred letom a nasledne do zdravotnych problemov. Len doplnim, ze tucny clovek ma spravidla spomaleny metabolizmus a obycajne znizenie prijmu pod vydaj spravidla nepomaha. Urcite nie dlhodobo. Organizmus nie je idiot a spomalenim metabolizmu sa clovek moze nasledne az nutricne vyhladovat. Co bude mat za nasledok zakonity jojo efekt, lebo dlhodobo si na to clovek nezvykne. Zakladom je v prvom rade zrychlenie metabolizmu, comu pomoze PRAVIDELNOST - nutricne VYVAZENA strava 6 krat za den (kludne obcas aj nezdrave), pitny rezim a chodza aspon pol hodinu denne. Chudnut rychlostou 1 kilo za tyzden a vybavene.

Attkinsonovu dietu nebo jinou její expertní derivaci (CKD, TKD apod.) bych moc nedoporučoval. Funguje to, ale se zdravím se to dlouhodobě moc nekamarádí a nemyslím, že by to oproti jiným dietám bylo o tolik účinější, aby se to vyplatilo riskovat. Obecně funguje všechno, kde převáží výdej nad příjmem, ať už to vychází ze základních principů, zdravého rozumu nebo nějakého superzázračného názvu.

Nesnáším ho. Ale zrovna jsem taky přestal s cukrem a fakt to funguje.

A ty komentáře jsou geniální.

A tomuhle říkáš jak?

"Day 17 of no added or processed sugar. Down 20 pounds."

no pred 5 dny lehci nebyl,tak to prisuzuj spise optice mobilu

Kevin Smith o několik kilo lehčí a bez vousů!!!!!!! link

hral som 15 minút. balanc neexistuje a ability sú bezvýznamné.

Nehraje tu někdo Nosgoth? Válí se mi tady jeden Veteran Pack a já ho určitě nevyužiju

[link]

Lincoln s Jimom dlho som sa tak nenasmial.

lebo na tom robili originál developeri

Zapominate na Simpsons na starejch 486kach. Bylo to nainstalovany snad v kazdy ucebne s pocitacema na nasi zakladni skole :)

ne ... myslím tohle

Dík. Vím o nich, ale nic mi to neříká - proč hrát derivát, když tu mám jak nepřekonatelnej originál, tak povedenej remake (od Firaxis)?