Já jsem otrokem technologie.  Garminy me vlastně nejvíc motivují k pohybu - odznaky, porovnávání s kamarády (ty si měl tempo 5:30? To dám taky) kroky za týden atd... Je to sice blbina, ale hrozně mi to pomáhá něco dělat.

Joo, to urcite. Mne to prave tez zacalo ruznymi potizemi s "brichem" a pak to preslo na problemy s prokrvenim rukou, hlavy, ruzny tepani, tlak. Vse jsem uz srovnal, jen to prokrveni obcas najednou neni ok. Strava, pohyb... To dela hodne. Jak jsem psal godlike, staci treba jen chuze, dat si do telefonu krokomer a fakt nektery navyky zmenit. Vyzkouset. *?)*

Už dlhšie si hovorím, že by som mal jesť viac zeleniny a ovocia. Tak som si nedávno kúpil s dobrým pocitom aspoň ovsené vločky so zvýšeným obsahom vlákniny. No a keby bola olympiáda v najdlhšom prde, bol by som neprekonateľný *:D* to bol fakt extrém a to ozaj nepreháňam *:o*

Já začal pravidelně snídat ovesné vločky a od té doby jsem se těch problémů úplně zbavil.

Co vim, tak je to hlavně o krevním oběhu. Spousta "srdcařů" na hemoroidy trpí. Já beru to, co psal Memphis + Gingko a cayenne. Taky pomůže, jako u spousty věcí, víc pohybu.

Můžeš mi do dms napsat, co vše jsi zkusil / změnil a co ti pomohlo? Mám podobný problémy. 

Není. To je základní režimové opatření. *:)*

Ciste z me zkusenosti... To telo par let po 30 uz neni co v 20ti, posledni zimu jsem z niceho nic mel problemy relativne podobnyho typu a fakt pomohlo upravit jidelnicek. Vyrazne pridat vlakniny a za me dobry i treba kefirove mleko a par dalsich veci, no. *?)* Ale urcite bych SteKimu doporucil se dnes nacpat vlakninou, i kdyz je to rada styl VSZ na Fejsbuku. *?)*

Já už tak dva měsíce snidam hlavně nějakou Probio kaši, s mandlovým mlékem, 2 lžičky chia a odměrka vloček a mám skoro cely denní příjem vlákniny jen ve snídani. Ještě doporučuji [url=https://backend.drmax.cz/media/catalog/product/1/6/164587b94fa06_lowcarb_kokos_malina.jpg]tohle[/url]. Ta obsahuje skoro 20g vlakniny (denní příjem mám 28) a je velmi dobrá chuťově. Ale nedávat si ji před sportem, umí solidně prohnat*:D*

Urcite bych vyrazne pridal vlakniny do denni stravy. Ta chybi takhle snad kazdemu a imo to, kdyz se veci blbe sejdou, dela velky rozdil. Doporucuji lnene seminko nebo chia. ;)

Jako podpurna vec je fajn [url=https://www.drmax.cz/medpharma-dubova-kura-gel-75g?hgtid=afeec6c3-925d-460a-b506-e85702b25eac]tohle[/url]. 

Zkus si je vymačkat*:+*

Diky moc *:+*

Prodají.

Devenal/Diozen, 4 dny 2-2-2 (3-0-3), 3 dny 2-0-2, dlouhodobě 2-0-0, během jídla, zapít. Faktu čípky/mast. Sprcha/bidet/vlhčené ubrousky. Hodně pít, hodně vlákniny. Na pohotovosti ti napíšou Detralex (to samé, pouze na recept), poradí koupit Faktu, případně napíšou Doxiproct Plus mast. Disclaimer: Neznám situaci na slovenském trhu, některé názvy nebo regulace budou pravděpodobně jiné, ale podstata zůstane stejná.

V stredu idem na psychotesty kvôli práci, ktoré trvajú tak 4 hodiny a hneď na to idem na služobku a budem šoférovať ďalšie 4 hodiny. Takže 8 hodín budem sedieť so skurvenymi hemeroidmi, už teraz sa neviem dočkať.... Proste poraďte mi prosím vás nejaké čapíky alebo masť lebo dnes mi to začalo a pochybujem, že mi to za deň prejde samé od seba *:(* Ja viem, že v lekárni mi asi poradia, ale určite sa tu nájde niekto kto má s tým skúsenosti a poradí konkrétnu vec ktorá na 100% rýchlo zaberie *:D*

Ve vybraných kinech je 4K remasterované verze, tak pokud to je u vás v kině, tak máte šanci. Já sice ten film nemám v top, ale i tak mě dokázal zabavit, takže na to zajdu. 

Vyskocil na me tenhle [url=https://www.youtube.com/watch?v=1CbFZcAlBX4]random klip[/url] z nataceni Batman & Robin na YouTube, a skoro bych se rad podival na nejakej celej dokument z nataceni. Mohl bejt dobrej bizarek na place s Schumacherem *:)* PS: Uplne jsem zapomnel, ze uz neni od roku 2020 mezi nami a reziseruje to v nebicku.