Ooooo dík dal jsem si to ke svačině :D

Sem píšu snad poprvé, weekly report se trochu zdržel? Jsem neměl co číst u oběda :) 

WGA a studia se dohodli link 

Jak psal Andy, pokud jsi častěji nemocný a trpíš na "rýmečky" resp. záněty nosohltanu, tak bych šel jako první cestou imunologa. 
Mám to obdobně. Trochu se štěstím a co si budeme nalhávat i přes známé jsem se dostal k panu docentovi v nemocnici Na Homolce. Proběhlo pár testů. Zjistil že jsem v podstatě zdravý krásný muž , jenom mám extrémně nízkou slizniční imunitu. Naordinoval mi speciální tříměsíční kůru, kdy jsem do sebe cpal nějaké prasečí bílé krvinky (no kidding) a prášky. Je to víc jak rok od kůry a od té doby jsem neměl jediný problém. Zkus to zvážit. 

S fleshjackem si jinak než maximálně snad ani užít nejde.

Jenže pak si užiješ maximálně s fleshjackem.

Oceňuji novou profilovku 

Stačí žvejkat česnek.

OK 

Ano, už by měla být venku aktualizovaná vakcína.

Hlavně kvůli otci, trpěl po covidu dlouhé měsíce na tzv. mozkovou mlhu a z toho těžké deprese. Nechtěl bych tím procházet znova.

Když řešíte zdraví: víte někdo, jaká je reálně situace s covidem? Stojí za to jít se očkovat, když nejsem vyloženě cílovka viru? Andy?

Brno, Královo Pole. 
Základka. Tam je manželka. 

Různě po Brně mám kamarády učitele a mnohdy je to opravdu boj s větrnejma mlýnama. Původně jsem sám plánoval trochu jinou kariéru. Oni to dotáhli, já jsem skončil v korporátu  ale o to nejde. 
Slyšel jsem, jak někteří musí dost stát za svým před Inspekcí. Jak se s něma hádali o způsob výuky například Angličtiny... 

Ale hele, je to strašně individuální. Asi jsem to horlivě napsal strašně obecně...

Hrozně záleží na Inspektorovi, kterej dojde.. 
Manželka si takhle jednou dovolila loni po vpádu na Ukrajinu upozornit děcka, že by si měli kontrolovat zdroje a nevěřit Aeronetům, PL, apod. A druhej den na ni naběhla nějaká popletená rodička a začala na ni řvát, že co si to dovoluje jejímu synovi diktovat co je oukej zdroj a co dezinformace. A shodou okolností tam měli inspekci a Inspektorka byla fajn ženská, která se manželky zastala i právě před ředitelem, kterej se už-už chtěl stavět na stranu té panímámy. Protože s rodičema si to prostě rozházet nechceš. 

A spoustukrát pochopitelně záleží i na ředitelovi. Možná výjimka potvrzující pravidlo - kamarád je ředitel na Gymplu v Brně a po jeho nástupu se ta škola strašně zvedla. Nastavil jasný pravidla a důsledně po nich šlapal. 

Hodně taky záleží, jestli je to Základka (=povinná školní docházka), nebo pak Gymply/Střední. 

Co ale vím, tak jsou i u ženy učitelé, kteří chtějí učit jinak a snaží se o to. Jen jsou pak hrozně moc liable... Stačí aby si to děcko stěžovalo, řeklo že hodina, kde byl ředitel na inspekci že se takhle v životě neučili a je oheň na střeše. Vyhrožuje se ČŠI apod. 

Není to černobílý. A rozhodně se to pomalu ale jistě mění k lepšímu. Ale je to cesta trnitá a reforma školství by fakt pomohla. 
A i to je ale těžký, žejo. Teď ten poslední zákon/vyhláška nebo co to bylo... Jak se probíralo, že to dává víc moci ředitelům... 

Jako prevence je fajn křen. V těch lezavých mlhavých obdobích by měl být na jídelníčku. Fajn věc je pak nastrouhaný křen míchaný s nastrouhanými jablky. Kdo má sad, nebo aspoň nějakou jabloň, jde to udělat doma. Křen je prakticky plevel, jde najít kdekoliv u pole. Zavařit si alespoň několik sklenek a nahradit tímto kečup/tatarku...
Samotný zázvor je opravdu supr, ale je dost agresivní na žaludek, louh by neměl být silný. Na silné nachlazení cest dýchacích je fajn smažená majoránka, kterou ale nebudete futrovat do sebe, ale naplácáte ji na plátýnko a to si připlácnete na krk a zabalíte do šátku. Ideálně pak zavodnit horkým (ne vřelým) čajem s citronem.
Vitamíny jsou důležité, ale přijímal bych je primárně z běžného jídelníčku. V tom by na podzim nemělo chybět citrusové ovoce (logicky), ale třeba i kysané zelí. Nejzdravější tepelná úprava jídel je varem. Následuje dušení, pečení a nakonec smažení.
Proti nachlazení je opravdu důležitá prevence. Mimo pohybu a ideální stravy (což znamená stravu pestrou, ve které nechybí ani tuky - kterých je ale velmi malý poměr vůči zbylým prvkům) je opravdu důležité otužování.
S tím nejde začít hned zostra a teď. Pokud se někdo nikdy neotužoval. Měl by začít na konci jara. Měl by začít postupným snižováním teploty sprchy, která by měla dojít na teplotu vlažnou. V létě může pokračovat k chladné. Neměla by ale dojít k ledové, zvlášť v silných vedrech, neb si bude zadělávat na nejeden problém. V zimních měsících, jakmile už bude zvládat chladnou sprchu, si zvlášť při prochladnutí horkou koupel/sprchu na prohřátí organismu dovolit může. Ovšem vždy by ji měl zakončit studenou částí, aby se tělo dostalo zpět na průměrnou teplotu.
Kdo může, může saunovat, je to plus mínus kondenzovaný proces toho, co sem popsal. Jen čekejte, že při netréningu vám ze sauny může být na druhý den i pěkný šoufl, je to přece jenom poměrně pro tělo zátěž.
Poté by mělo následovat snižování teploty okolí při spánku a ideální oblékání - které určitě nezahrnuje kraťasy v mrazech...
Marodil sem letos v zimě po asi šesti letech a to dispozičně na tom nejsem ideálně - vzhledem k tomu, že dýchací cesty zatěžuju aktivním kouřením.

Ta psychika dělá strašně moc. 

Zazvor podepisuji. Jako nekdo kdo byval vecne nachlazeny, tak poslednich 7-8 let jsem max 2-3 dny za rok a to prave nastupuje ten zazvor. Akorat, co jsem cetl, tak je velky rozptyl mezi temi co lze v CR koupit, co se tyce obsazenych latek. Plus osobne verim v doplnky, ale zase... chce to vyzkouset a najit vyrobce, kdy mam pocit, ze tam ten efekt je. Jinak za zaklad imunity a vseho dalsiho povazuji dobry psych stav a stravu. Vzdy jsem byl presvedceny ze tohle jde ruku v ruce a snad se to uz i zacina vice resit? link

Ja pri prvnim naznaku jedu caj z cerstveho zazvoru, s citronem a medem, chleba s cibuli a sadlem, natru krk a pod nosem šaolinovym olejem, a srkam domaci slivovici, a vetsinou je to do par dni pryc