Ja bych doporucil zkusit pravidelne otuzovani, staci zacit jen par studenyma minutama po normalni sprse. Mozek si uvedomi ze jeste na psychicke stresovani pak uz nema chut

Mně dneska taky pěkně stoupla tepovka, když jsem se probudil v šest ráno místo v sedm...miluju změny času

Dobrý nápad. Já minulý rok celkem dost běhal - na pálení tuku, 15-20 minut. Pak ještě cvičení. 

Teď jsem 3 měsíce necvičil a kondička šla dolů. 

Dej si nějakou procházku, třeba jen 3km. Není nic lepšího na pročištění hlavy a čerstvý vzduch ti taky neuškodí.
Kdybych neběhal, tak se asi už dávno zblázním.
Energeťáky nepiju od tohoto videa 

Jsi zabiják. Dát si energetak po ránu, tak mě to zabije. 

Jinak 53 je hodně super. Já mám teď kolem 75 a to nic nedělám. 

Dám si RedBull po ránu, aktuální tepovka 53 je moc nízko. Je potřeba žít na vysoké tepovce!

Díky díky za vaše zprávy. Hned se cítím více v klidu. Hodím se dneska do chillu a kdyby náhodou mi to za vyskočilo nějak extra nahoru, tak si zajedu na pohotovost. 

A pak se pro jistotu objednám na nějaké kardio vyšetření. 

No tak vidíš. Neviem koľko máš rokov, ale s vekom to proste ide všetko do prdele a nemôže si dovoliť to čo volakedy A chlast je fakt sviňa, u mňa to malo niekedy dobeh aj dva dni.

Mne sa to stávalo keď som ešte pil celkom dosť alkohol. Preto som viac menej aj prestal piť. Do toho (alebo z toho, doteraz neviem) som mával záchvaty paniky a nevedel som, že sú to záchvaty paniky, takže som panikáril ešte viac. Prečo som nešiel doktorovi hneď, ale až po rokoch, sám neviem. Ale sranda je, že v momente ako mi povedal, že som fyzicky v poriadku a je to "len v hlave" odvtedy sa mi to už nestalo. Resp. keď som mal aj pocit, že to zas prichádza tak som to doslova vedome zastavil, lebo som vedel čo sa deje.

Je pravda, že tento týden byl pro mě velmi stresující. Byl jsem dost vyčerpaný, životospráva stála dost za pendrek, několikrát jsem to přehnal s alkoholem - jak nepiju energeťáky tak mi Jagger s Red Bullem vůbec nesedl. 

Ale včera mi celý den nic nebylo, tedy krom kocoviny. A pak to přišlo. Byl jsem s přáteli sedíme, povídáme a já mám tepovku kolem 120. Takže jo. Byl to celkem nepříjemný šok a další stresová situace. 

Stalo, jedu si autem a najednou srdce buch buch buch a pak strach co se děje, jestli budu mít infarkt nebo co.
Jak píšou kluci, taky to mám ze stresu, naučil jsem se to ovládat, protože už vím co to je. Moc často se mi to ale nedělo.
Nicméně, kdybych umřel a už sem nenapsal, tak je to třeba z tohoto 

U me stres a tyhle veci. Ale slysel jsem i od lidi, starsich, ze jim to treba z niceho nic fakt vyletelo, do hodiny, dvou ale ok a lekari nic nenasli. Ze se to "stava".

V klidu ne, ale jak chodim po Beskydech tak vzdy kdyz to zenu do kopce, tak mi Garmin rikaji 180 bpm, coz je pry extrem, ale ja se citim uplne fajn a vubec necitim, ze by to bylo neco neprirozeneho.

Tohle se mi dělo ze stresu, následoval strach, co mi je, až záchvaty paniky. Vše z vypětí, kdy to na mě všechno spadlo. A dodnes si pamatuju, kdy se to stalo poprvý a taky to bylo z ničeho nic zvýšení tepu ve vlaku a pocit, že je něco divně. K doktorovi jsem šel, až když mě to vyhnalo z kina z Inception. Ten mi řekl stres, vyloučil všechno ostatní, dostal jsem mega dávku hořčíku do zadku a bylo postupně líp 

Čímž jsem chtěl říct, že doktor pomůže tak jako tak.

Být tebou, tak v pondělí okamžitě navštívím interní ambulanci. Takhle jsem zjistil, že mám vysoký tlak, a musím na něj brát každý den prášky. 

Prvé čo ma napadlo je stres. 

Stalo se vám někdy že vám zničehonic vyletěla tepovka v klidu. Já jí mám normálně kolem 65-70. Včera odpolko mi vyletěla kolem kolem 110-120 a teď se mi drží kolem 100, což není úplně cajk. Teď se zkusím vyspat ale kdyby se mi to dělo i zítra, tak by asi bylo dobré se poradit s nějakým doktorem. 

Kdyby měl někdo nějaké zkušenosti, tak si to rád poslechnu nebo si nechám poradit. 

link

Trošku toho tuc tuc od Astrophysics, kterého jsem objevil nedávno hlavně kvůli písníčkám s vocaloidem Hatsume Miku . Líbí se mi jak se ta písnička pomalu rozjíždí a pak stupňuje a zcela beze slov. 

Pokud Trump skutečně vyhraje a Republikáni ovládnou Senát i Kongres tak demokratům nic nebrání emigrovat do Kanady.