A)0 B)0. Když dobíhám na vlak, tak si myslím, že mě klepne... Jinak chůzí 2km pod 15 min, 3km kolem 25 min. Když natáhnu krok, tak i za těch dvacet minut, ale to nesmí péct oskar. Já chodím. Jsem přece dospělý, tak nebudu běhat! [spoiler](Irony alert! I když... *:D**8)**8)*)[/spoiler]

Jinak je spíš důležitější si v tom najít nějaké zalíbení a chodit, protože mě to baví / dělám něco pro svoje zdraví. I když nějakej progress je samozřejmě fajn 

100km za měsíc je dost dobrá práce. Já bych rád tento měsíc dal cca kolem 50 km. Jinak má rychlost je cca kolem 5:10-17, když se jdu jen tak proběhnout. A chodím cca kolem 3-5km. Ale rad bych se dostal časem pod 5 minut na km.  Před dvěmi lety jsem běhal na rychlost a dokázal jsem udržet tempo 4:30 na km, na 5 kilaku. 

Běhám jen v tělocvičně, kdyz hraju basket. Běhání jen tak venku mě vůbec nebere. Pohyb venku buď chůze nebo kolo.

Teď se mi podařilo na víceméně asfaltu a rovince 4:59, ale jinak spíš volím teren a občasný kopec (přeci jen bydlím na Horňácku) a tam se mi to daří držet v posledni době mezi 5:15-5:40. A vzdálenost? Podle nálady, času a jaké se zrovna sbírají na garminech odznáčky*:D* Minimálně ale těch 100km za měsíc dám.  Studův půlmaraton ale teda respekt*:+* Tam bych se chtěl někdy taky dostat.

Good job Bro. 

Respekt! ty žádné terno *:D**:+**:+**;)*

Záleží, před měsícem jsem si vylepšil osobák na půlmaratonu v tempu 4:44

To je hodně epický průměr *:+* K tomu jsem se v době kdy jsem běhával půlmaratony ani nepřiblížil, to bylo spíš kolem 6 km/min. No a jak bych na tom byl teď, když běžecké boty v posledních letech venčím jen minimálně, to radši nepřemýšlet *:D*

Donald first, Amerika pak a svět jen když ho tam pochválí *:D*

Bud bezim pod 6 a neubehnu ani pul hodiny, nebo si bezim kolem 7 a ubehnu klidne hodinu a pul. Ale ja mam obecne problem, ze velice rychle narazim na limity svych svalu/plic (astma) takze s tim nic moc neudelam. Treba 80kilo na bench uz zvedam pres rok a dal se nedostanu (vazim 84), vim ze bych to nejakymi dostupnymi preparaty ci rezimem mohl (a taky jsem to tak v minulosti delal) zmenit, ale me muj rezim docela vyhovuje. *:D* Ale vubec nejhorsi je, ze v 95% pripadu kdy jdu behat se mi chce za 20 minut na malou a v 30% i na velkou *:D**:D**:D* tak jsem zacal behat na pase radsi.

Udržet průměr 4,41 na km celých 21km je hodně dobrý výkon. Jsi dobrý. 

No, do geniálního stratéga má daleko, ale do idiota stejně tak, problém je spíš že jeho cíle (které rozhodně jsou sebestředné) jsou úplně jiné než jaké my považujeme za smysluplné. On chce hlavně "klid na práci", nějaké zahraniční války ho jenom otravují a chtěl by aby se aspoň po dobu jeho prezidentování nějak zastavily. America first, co bude ve světě potom ho nezajímá.

Minuly mesiac som si dal polmaraton v holandsku s priemerom 4:41/km. Ziadne terno, ale zase ani nie slimak *8)*

Ale ta "koalice" se o to otevřeně snaží už velmi dlouho, Rusko a Irán přímo vojensky, Čína zatím naštěstí jen ekonomicky - až teď západ konečně začal kopat zpátky. Resp... začal... u Evropy platí že se pořád jen volna rozbíhá, a u Izraele naopak že začal vlastně už dávno ale občas si bere dost dlouhý oddech.

Nějakých 5:30/km…to bylo loni když jsem ještě zkoušel běhat okruhy 4,5km *:D*

Za kolik běháte průměrně km za minutu. Plus, když jdete běhat kolik toho uběhnete??

Dneska jsem byl u otce a on vařil držky. Povím vám to narovinu, takovýhle smrad jsem dlouho necítil a málem jsem se poblil jako šakal. 

Ten na horách s Hrzánem *:)*