No neni, spaluješ tuk a tvoříš hmotu, takže vlastně nehubneš, ale "uzdravuješ" se.

A já sport (pohyb) určitě nepopírám, ale jde to i částečně bez toho. Já jsem po zranění ramene šel na dva roky uplně do prdele, přibral jsem na 87 kilo, což na mejch 180 už není úplně dobrý. Teď jedu interminent fasting od 12 do 20 a k tomu zase hokej. Už mám 4 kila dole, tak to snad půjde ještě další 4.

Tak ono "hubnout v kuchyni" navíc není úplně nejzdavější i z hlediska celého pohybového aparátu. Prvé, co při změně jídelníčku odchází, je svalovina a tukové zásoby se odbourávají opačným, než chtěným pořadím.
Navíc je to i bez nějakých drastických diet bumerank. Takhle je lidské savčí tělo vysloveně koncipováno - v době potravinové hojnosti nabírá, při nedostatku vybírá...
Ke změně je potřeba fyzické aktivity, především kardio, změna jídelníčku, ale spíš jde o množtevní poměry (takže jo, sacharidy a tuky taky, ale v mnohem menším poměru), než vylučování některých potravin a mít stravu pravidelně pestrou, navíc je třeba začínat i s tím posilováním, aby člověk kardio "zvládl". V podstatě se musí člověk přeorientovat ze severského typu na jižní - ti totiž naopak přibírají/udržují váhu v zimě/deštivých/chladných ale stále úrodných měsících a v létě/horkých měsících při zvýšené aktivitě hubnou...

(mimochodem, ja jsem tim "v kuchyni" nemyslel omezovani kalorii, ale vycisteni jidelnicku)

Pokud se to ma delat dlouhodobe a efektivne, tak to prece jen neni ciste jenom o pocitani kalorii, a zaroven je samozrejme idealni, pokud clovek provozuje nejakou fyzickou aktivitu a krom spalovani se aspon trochu i "modeluje".

Ja na to reagoval takhle cernobile hlavne proto, ze RainMakeRova reakce ve mne evokovala takovou tu mentalitu, ze kdyz si parkrat tydne zajdu pokecat do fitka, tak muzu zrat, co chci a vysledky se dostavi.... nebo kardio variantu toho sameho...

Nicmene to sem asi stejne nepatri 

Nejhorší je, když to někdo začne aplikovat bez konzultace s odborníky. Já od mala docela málo jím, tzn. nižší příjem by znamenal nejíst skoro nic. Nikdy jsem ale nebyla kost a kůže a jednu dobu (po hormonální léčbě) mě bylo dokonce docela kus. Abych to zvrátila, tak jsem se musela do formy "vyžrat", samozřejmě ne řízky, ale nevypustila jsem nic ani sacharidy ani tuky. No a aspoň 4-6 týdně hodinu sportu. Minimálně posilování s činkami, protože mi dobře rostou svaly, ale hlavně kardio a vlastní váha. Těm, co to zvládnou "v kuchyni", vlastně docela závidím. 

Záleží jestli chceš hubnout nebo spalovat a zároveň tvořit svalovou hmotu no. Když budeš mít menší příjem než bazální spalování plus se půjdeš projít, tak hubneš v kuchyni no. 

Z toho, co jsem si ted v rychlosti precetl, to vypada jako uplne normalni forma cisteho stravovani.

Hubne se v kuchyni, ne ve fitku.

Ono by to šlo i jednodušeji, záleží na jakou stravu byla zvyklá. Zároveň se musela zbavit stresu, jinak by se znovu přejídala. Vzhledem k tomu, že to bude 5 let od posledního alba, měla času dost a efekt se dostavil.  Nové album za rohem? 

Za mě spíš Katy Perry. 

Vypadá v obličeji jak Emily Blunt.

Lady Gaga. NTFW

Jo to znám. Prý "Gay z povolání" geniální  

Jak si těch pár kdysi viděných dílů Little Britain USA pamatuju jako solidní sračku, tak tohle mě snad přiměje dát tomu ještě šanci. To je tak krásně trefné 

Panebože to je dokonalé