reaguje na:
mkubalikova
No jasně. Tohle všechno je pravda. Já myslím, že se tady trošku slovíčkaří a obrací se, jak to Spazz myslel.
|
reagovat
|
Diskuzní fórum BITVY
příspěvky 7581 - 7600
Napsat příspěvek
- 1
- 2
- .
- 379
- 380
- 381
- .
- 657
- 658
A jeste k tomu spalovani pres kardio – ta zona, v jake se clovek musi drzet, aby opravdu palil tuk a ne glykogen je mnohem, MNOHEM nizsi nez si vetsina normalnich joggeru mysli. Nebavim se ted o lidech, kteri si tohle nastudovali a hlidaji si to, ale o fitness ekvivalentu jakychkoliv jinych "filthy casuals"
, kterych mimochodem osobne urcite kazdy z nas v zivote poznal nekolik.
, kterych mimochodem osobne urcite kazdy z nas v zivote poznal nekolik. |
reagovat
|
Hubnout v kuchyni znamena jist zdrave. Znamena to vyladit si nejen celkovy prijem kalorii, ale i pomery makronutrientu. Jakym zpusobem, to uz je pak vysoce individualni a v idealnich pripadech se to resi za pomoci experta, vcetne nejakych hloubkovejsich vysetreni.
Co je na tom nezdraveho?
A svaly rozhodne pri zmene jidelnicku odchazet nebudou, pokud je to zmena k lepsimu.
Mimochodem telo rozhodne neni koncipovano tak, aby v dobe nedostatku primarne bralo ze svalu. Presne od toho se nam ten tuk uklada. Jestli se nepletu, tak se to dit muze, ale pouze u lidi s vaznejsimi problemy traviciho traktu, hormonalnimi a dalsimi dysbalanci a celkove brutalne dementnimi jidelnicky. Jsou to poruchy, ne pravidla.
Dlouhodoby extremni kalorijni deficit / pust naopak mimo jine znasobuje vylucovani rustoveho hormonu, coz tem nasim kanonum naopak pomaha
Co je na tom nezdraveho?
A svaly rozhodne pri zmene jidelnicku odchazet nebudou, pokud je to zmena k lepsimu.
Mimochodem telo rozhodne neni koncipovano tak, aby v dobe nedostatku primarne bralo ze svalu. Presne od toho se nam ten tuk uklada. Jestli se nepletu, tak se to dit muze, ale pouze u lidi s vaznejsimi problemy traviciho traktu, hormonalnimi a dalsimi dysbalanci a celkove brutalne dementnimi jidelnicky. Jsou to poruchy, ne pravidla.
Dlouhodoby extremni kalorijni deficit / pust naopak mimo jine znasobuje vylucovani rustoveho hormonu, coz tem nasim kanonum naopak pomaha
|
reagují:
KARLOS
|
reagovat
|
reaguje na:
AndyKaufman
No neni, spaluješ tuk a tvoříš hmotu, takže vlastně nehubneš, ale "uzdravuješ" se.
A já sport (pohyb) určitě nepopírám, ale jde to i částečně bez toho. Já jsem po zranění ramene šel na dva roky uplně do prdele, přibral jsem na 87 kilo, což na mejch 180 už není úplně dobrý. Teď jedu interminent fasting od 12 do 20 a k tomu zase hokej. Už mám 4 kila dole, tak to snad půjde ještě další 4.
A já sport (pohyb) určitě nepopírám, ale jde to i částečně bez toho. Já jsem po zranění ramene šel na dva roky uplně do prdele, přibral jsem na 87 kilo, což na mejch 180 už není úplně dobrý. Teď jedu interminent fasting od 12 do 20 a k tomu zase hokej. Už mám 4 kila dole, tak to snad půjde ještě další 4.
|
reagovat
|
Tak ono "hubnout v kuchyni" navíc není úplně nejzdavější i z hlediska celého pohybového aparátu. Prvé, co při změně jídelníčku odchází, je svalovina a tukové zásoby se odbourávají opačným, než chtěným pořadím.
Navíc je to i bez nějakých drastických diet bumerank. Takhle je lidské savčí tělo vysloveně koncipováno - v době potravinové hojnosti nabírá, při nedostatku vybírá...
Ke změně je potřeba fyzické aktivity, především kardio, změna jídelníčku, ale spíš jde o množtevní poměry (takže jo, sacharidy a tuky taky, ale v mnohem menším poměru), než vylučování některých potravin a mít stravu pravidelně pestrou, navíc je třeba začínat i s tím posilováním, aby člověk kardio "zvládl". V podstatě se musí člověk přeorientovat ze severského typu na jižní - ti totiž naopak přibírají/udržují váhu v zimě/deštivých/chladných ale stále úrodných měsících a v létě/horkých měsících při zvýšené aktivitě hubnou...
Navíc je to i bez nějakých drastických diet bumerank. Takhle je lidské savčí tělo vysloveně koncipováno - v době potravinové hojnosti nabírá, při nedostatku vybírá...
Ke změně je potřeba fyzické aktivity, především kardio, změna jídelníčku, ale spíš jde o množtevní poměry (takže jo, sacharidy a tuky taky, ale v mnohem menším poměru), než vylučování některých potravin a mít stravu pravidelně pestrou, navíc je třeba začínat i s tím posilováním, aby člověk kardio "zvládl". V podstatě se musí člověk přeorientovat ze severského typu na jižní - ti totiž naopak přibírají/udržují váhu v zimě/deštivých/chladných ale stále úrodných měsících a v létě/horkých měsících při zvýšené aktivitě hubnou...
|
reagují:
Godlike
|
reagovat
|
(mimochodem, ja jsem tim "v kuchyni" nemyslel omezovani kalorii, ale vycisteni jidelnicku)
|
reagovat
|
Pokud se to ma delat dlouhodobe a efektivne, tak to prece jen neni ciste jenom o pocitani kalorii, a zaroven je samozrejme idealni, pokud clovek provozuje nejakou fyzickou aktivitu a krom spalovani se aspon trochu i "modeluje".
Ja na to reagoval takhle cernobile hlavne proto, ze RainMakeRova reakce ve mne evokovala takovou tu mentalitu, ze kdyz si parkrat tydne zajdu pokecat do fitka, tak muzu zrat, co chci a vysledky se dostavi.... nebo kardio variantu toho sameho...
Nicmene to sem asi stejne nepatri
Ja na to reagoval takhle cernobile hlavne proto, ze RainMakeRova reakce ve mne evokovala takovou tu mentalitu, ze kdyz si parkrat tydne zajdu pokecat do fitka, tak muzu zrat, co chci a vysledky se dostavi.... nebo kardio variantu toho sameho...
Nicmene to sem asi stejne nepatri
|
reagovat
|
reaguje na:
Godlike
Nejhorší je, když to někdo začne aplikovat bez konzultace s odborníky. Já od mala docela málo jím, tzn. nižší příjem by znamenal nejíst skoro nic. Nikdy jsem ale nebyla kost a kůže a jednu dobu (po hormonální léčbě) mě bylo dokonce docela kus. Abych to zvrátila, tak jsem se musela do formy "vyžrat", samozřejmě ne řízky, ale nevypustila jsem nic ani sacharidy ani tuky. No a aspoň 4-6 týdně hodinu sportu. Minimálně posilování s činkami, protože mi dobře rostou svaly, ale hlavně kardio a vlastní váha. Těm, co to zvládnou "v kuchyni", vlastně docela závidím.
|
reagují:
Godlike
|
reagovat
|
Tak nejenom z mé zkušenosti hubnu lépe a kvalitněji, když přidám na sportu. Prostě využít svaly jako motor a spálit v nich tuk. (obrazně řečeno). Ale tak já sportuju 2x denně :)
Jinak hubnutí a tvorba svalové hmoty v jednu dobu je mýtus...
Jinak hubnutí a tvorba svalové hmoty v jednu dobu je mýtus...
|
reagují:
Godlike
|
reagovat
|
reaguje na:
AndyKaufman
Záleží jestli chceš hubnout nebo spalovat a zároveň tvořit svalovou hmotu no. Když budeš mít menší příjem než bazální spalování plus se půjdeš projít, tak hubneš v kuchyni no.
|
reagují:
mkubalikova
|
reagovat
|
reaguje na:
RainMakeR
Z toho, co jsem si ted v rychlosti precetl, to vypada jako uplne normalni forma cisteho stravovani.
Hubne se v kuchyni, ne ve fitku.
Hubne se v kuchyni, ne ve fitku.
|
reagovat
|
reaguje na:
RainMakeR
Ono by to šlo i jednodušeji, záleží na jakou stravu byla zvyklá. Zároveň se musela zbavit stresu, jinak by se znovu přejídala. Vzhledem k tomu, že to bude 5 let od posledního alba, měla času dost a efekt se dostavil. 
Nové album za rohem? 
Nové album za rohem? |
reagovat
|
reaguje na:
Cinefil
Adele
četl jsem tu její dietu. ty vole na to potřebuješ člověka aby ti tohle chystal min. na den až dva dopředu. a levný to zrovna nebude.
já se radši budu držet plánu fitko za 800/měsíčně a nepít alkohol
ale sluší jí to hodně moc
já se radši budu držet plánu fitko za 800/měsíčně a nepít alkohol
ale sluší jí to hodně moc
|
reagovat
|
TOP Diskuze
89Melania: Recenze 2130 filmů, které vám v roce 2026 nesmí ujít 21Spasitel: Final Trailer 16The Adventures of Cliff Booth: Teaser 16Válečné monstrum: Trailer 12Víkendový výplach #858 o Predátorovi a Resident Evil 12Star Wars: Mandalorian a Grogu: Super Bowl Spot 12První dojmy: romance Bouřlivé výšiny 11Zootropolis si drží první místo a uniká Avatarovi 11V Americe vede Raimi. Chudý víkend nezachránil ani Drákula
Komentáře
Melania: RecenzeHALVšak ten český policista je za to taky obviněný se sazbou 8-16 let.
A jistě že v US střílí mnohonásobně víc, akorát když střílí přímo na ty migranty tak už se to ani nereportuje, to už je součást koloritu. Tyhle dva případy se teď řeší tolik proto že tu šlo ne o přímý target ale jen o nevinné protestující nebo natáčející lidi okolo.- Melania: Recenzedreamyti "agenti" maj snad jen měsíční trénink ne? Takhle zpětně kdyz si zpomalene pustis 5 vterin dlouhou situaci kde vidíš že ho to auto jen skrtne a on střílí jak pomatenej je prostě fail..ale v realu pro chlapa co stojí před autem a vidí že auto jede na něj tak ta situace pro něj je mnohem kratší než ve skutečnosti je..je zázrak že se tam nestrili nasobne víc vzhledem k jejich výcviku...
Nedávno u nás a to nakej zkusenej cajt rozstrilel z metru fetaka a to na něj půl minuty koukal jak chce s prazdnyma rukama nad hlavou skocit z okna...jakmile chlap vyskočil tak začal střílet...proste reakce nad kterou ani mozek nezačal uvažovat a rovnou provedl... - Melania: RecenzeHALŽe vás to baví - on je evidentně přesvědčený o své pravdě, ty videa co postujete dávno viděl a rozhodl se je ignorovat, protože policista (aka Proud Boys s několika týdny výcviku) má vždycky pravdu a může všechno bez následků.
Ale je zajímavé tuto (a tohle je ještě hodně mírné, víc to jede jinde na netu) mentální akrobacii sledovat, člověk pak mnohem líp chápe jak mohli normální němci ignorovat nebo rovnou obhajovat pogromy na židy. Jak by taky ne - když se tyhle propagandou pokřivené narativy tak snadno šíří v dnešní internetové a přemedializované době s deseti kamerami na každém kroku, jak jinak to mohlo být v dobách kdy i foťák byl vzácnost. - Drama: TrailerPoluxOk, takže tak trochu Marriage Story: The Prequel. Tak to si nechám líbit, zvlášť v sestavě Pattinson plus Zendaya plus temné/šokující tajemství z minulosti (vzhledem k pánovi na režisérské stoličce a současně za psacím stolem hádám, že to bude nějaké patřičně společensky kontroverzní/rezonující téma). Přiznám se, že Borgliho poslední evropský kousek ani následný hollywoodský debut mě moc neoslovily (slušná práce, ale to je tak vše), ale tohle alespoň na úrovni výborně střiženého traileru vypadá hodně nadějně, tak snad se do třetice všeho dobrého s mistrem naladíme na stejnou vlnu
. - Melania: RecenzeGonzia) whataboutismus
b) Když se někdo někam dobývá, defacto v davu, tak bych naopak nějakou odpověď čekal, včetně případné eskalace ke střelbě. V čem to je podle tebe stejná situace nechápu.
Zpět k pointě:
> Aha, takže on přešel z jedné strany auta na druhou, aby se pak zase natáhl zpátky a mohl ji zastřelit?
Ano (resp. se tam schválně zastavil a tím vyloženě vytvořil své ohrožení, když viděl, že se auto pohlo). Podívej se na to video, v čase 0:40, pár sekund od toho. Ona couvala, a agent co šel kolem auta se jí tam zastavil a tasil zbraň. Nic mu nebránilo pokračovat v chůzi a ona s tím zřejmě i počítala. A že dojela doprava vedle něj celkem jasně ukazuje, že jej objet měla v plánu a objížděla. Při tomto chování obou se potkali na nárazníku. Na videu vpravo nahoře je vidět, jak se do auta opírá on, ne jak jej ona poráží. Ostatně, kdyby jela do něj, tak by jej také přejela.
v čase cca 45 - 47 je vidět, jak je vykloněný před auto (aka nohy vedle auta, pistole před předním sklem). A v celé situaci je ona jako civilista, které se někdo z ničeho nic začal dobývat do auta. Policie na to musí být připravena.
Já fakt nechápu, že nevnímáš rozdíl mezi např. vystrašeným civilistou a násilníkem. Ten střelec se ničemu nebránil, kdyby se nesoustředil na střelbu ale na své bezpečí, tak by se NIKOMU NIC NESTALO. Je velmi správné řešit, jak se vůbec může stát, že se situace s s vysmátou učitelkou během okamžiku zvrtne k palbě do ní, ze dvou úhlů. Koho přesně chránil tou střelbou z boku? On se prostě egoisticky rozhodl být agresivní a ukázat ji co proto a tak ji za nějaký potenciální přestupek rozstřílel, jako správný Alfa samec.
A ty to obhajuješ. Ty tady veřejně obhajuješ to, že když uděláš cokoli by se policistovi nemuselo líbit, tak tě může ze strachu zastřelit... ideálně v situaci, kterou sám vytvoří.
I kdyby jí dal headshot prvním výstřelem, tak je to špatná reakce, už protože to nijak neřeší mrtvou nohu na pedálu... zatímco úkrok ano. To jen tak k ohrožení/obraně obecně.
> nešťastné souhře okolností
Jakože borec leží na zemi, obklopený komandem, z nichž jeden idiot omylem vystřelí, protože ani neumí zacházet se střelnou zbraní a zbytek začne střílet do zajištěného muže protože slyšel výstřel? Ty okolnosti jsou, že je tam banda idiotů se zbraněmi místo trénovaných policistů, což je jaksi celý ten problém že... A že to následně obhajují, dělají z něj teroristu atd. místo aby přiznali chybu jen přidává olej do ohně.
PS: Policista co zastřelil tu ženskou s hrncem vody právě skončil v kriminálu, Pretti skončí na 99.9% stejně (ne, v právním státě policista opravdu nemůže "uslyšet výstřel a obratem začít střílet do někoho, kdo je zrovna na ráně" Nějak mě uráží, že to vůbec musím psát).
U ženské tomu dávám tak 80%, protože se budou handrkovat (jako ty) o technikáliích (auto je zbraň, jela, neuposlechla, yada yada) a tím se snažit přebít realitu, že pro ně celou dobu žádné nebezpečí nebyla a pak to borec vyeskaloval v rámci pěti sekund do jejího zastřelení. třemi ranami, ze dvou úhlů. V sebeobraně. Potom co se napozicoval před rozjíždějící se auto. Tak, aby se mu nic nestalo...
EDIT (2 ):
Ten tendenční popis je neuvěřitelný.
> Jakože ICE nemůže vyzvat k vystoupení z auta někoho, kdo páchá federální zločin? Fakt?
a) federální zločin neznamená můžu tě rozestřílet. b) ano, třeba by ji zatkli, u ní doma, udělali s ní proces a dostala by 3 roky za něco... c) co přesně je ten zločin? Stála v ANI NE PŮLCE cesty, i ICE auta ji viditelně objížděly (navíc jim mávala ať projedou), takže si reálně nejsem jistý, jestli by vůbec jakkoli významněji byla trestaná, nad rámec nějakého "pobuřování" apod.
> organizovaně bránit vymáhání platných zákonů, aktivně se vkládá do práce ICE
Celkem normální protest. Základní právo demokratické společnosti. Stála ve třetině cesty a točila si je, s jízlivými poznámkami.
> neuposlechne zákonných výzev
"out of the car", "get out of the fucking car", bang, ... bang, bang. Všeho všudy 6 sekund. Mimochodem, Failure to Obey a Lawful Order / Obstruction of Justice / Obstructing an Officer jsou typicky misdemeanors. Bang, ... bang, bang.
> a nakonec ohrozí ICE agenta na životě.
On se ohrozil sám, svým chováním. A pokud se cítil ohrožen, tak neudělal nic k tomu, aby ohrožen nebyl (uhnul), naopak zvýšil šanci mrtvé nohy na plynu.
===
Tady je prostě problém, že používáš nějaké její principiélní přestupky, horko těžko dotlačitelné na stále poměrně malé trestné činy a ospravedlňuješ tím její zastřelení. Ona nebyla osoba na útěku, feťák, ozbrojená a nebezpečná. Byla to obyčejná ženská, co si ve třetině cesty točila ICE auta. A od první výzvy do její smrti uběhlo cca 6 sekund. Ta eskalace je hrubě neadekvátní. Ano, kdyby sáhla do kapsy, a křičela u toho "chcípněte zmrdi", tak neřeknu ani popel, ale tohle fakt ne. - Melania: RecenzeMemphisZkus se podívat ještě jednou: link
IMHO když jí ten druhý agent začal lézt oknem do auta, zpanikařila a chtěla odjet. Ze záběrů je jasné, že se střelcovi vyhýbala a sotva se ho dotkla, jestli vůbec. Navíc, kdyby Jonathan Ross prošel odpovídajícím výcvikem, tak by věděl, že před jejím autem nemá vůbec co dělat. Ocitl se tam, kde neměl, a pak použil sílu naprosto nepřiměřenou jakýmkoliv zločinům, které Renée Good hypoteticky mohla spáchat.