Mně by to nevyhovovalo. Moje tělo potřebuje jídlo 3x za den. Prostě každý je jiný a moje téměř 2 metry a 105 kg by z jednoho jídla za den chcípla a v pracovní době, kdy musím přemýšlet, by mi bylo maximálně blbě.

Nemluvis pravdu.

Narážím tu na problematiku, že nejest po probuzení po 2-3h skutečně není zdraví prospěšné ani v případě diety. Takové to kafé a cigáro je nejhorší způsob snídaní. Z čeho si má to tělo brát po probuzení energii?

Intermitted fasting druhy rok a zijem. Deadlift, Squat, Bench po praci bez problemov. Ranajky su mytus (vytvoreny, nejakou us company na cerealie ak ma pamat neklame). Mal som podobny nazor ako clavius, ze mi to nebude vyhovovat, zvyknuty 30+ rokov na velke ranajky. 

Taky ho nikomu nenutim, jen jsem odpovidal na dotaz. Cinefil se tvaril, ze nesnidat (takze IF) je snad zdravi skodlive, proto jsem reagoval. 

Jinak ale zrovna u toho pustu nemam problem pochopit, ze to je lidem obcas vylozene fyzicky neprijemne. Z vlastnich zkusenosti mi prijde, ze v jakekoliv jine nez low carb diete musi byt fakt martyrium neco takoveho zkouset. 

A to jsi musel tu debatu překazit. 

To je krásné, ale 99% populace by takový životní styl nevyhovoval.

Poslednich nekolik let drzim standardne bud 16h pust, nebo jim jenom jednou denne (a neni to po probuzeni). 

Stáří. Dostihne nás všechny.

Cez 30 novych prispevkov, uz som sa tesil na debatu o Diskovych zajickoch a tu sa riesi chudnutie:/

Samozřejmě nemusíš snídat hned po probuzení, ale ten příjem musí být pravidelný a kvalitní. Asi těžko vydržíš na lačno 6h do oběda bez únavy, či?

Proboha, myty ohledne snidane uz v Bitvach snad resit nebudem, ne? Kdyz teda snidas, je fajn, ze si aspon hlidas kvalitu, ale zpochybnovat intermittent fasting je v dnesni dobe uz fakt ignorantstvi. 
Nemusite si za tech par let nic rikat. Staci, kdyz stravis par minut na Googlu a vse bude vyreseno i bez debat.

Řekneme si za pár let.

Kdy snídáš?

Nesnídám ráno a je to úplně v pohodě.)

Asi bych na vaše rozehraná témata doporučil podcasty - Koulí podcast a The Healthy Tapes.
Stravování je věda, cvičení je věda a prostě na to nestačí pár odstavců. 

Hlavně proboha všichni snídejte zdravě! Zbytek by pak ztrácel smysl.

Já kolikrát vydržím s bohatou snídaní i bez oběda a pak jen sváča a zase bohatá večeře. S běžným denním výdejem a pohybem si bez problému udržím svých mrských 60 kilo.

Raději se nažeru doma nebo ze svého, než to, co vaří v těch restauracích za meníčka.