Aha ty jsi nezpochybnil žádný můj názor. A už poněkolikáté opakuju, že mluvím o normální stravě bez záměru hubnutí. 

Prostě každý mluvíme o něčem jiném..

Je takovy problem zadat si intermittent fasting do Googlu? Cokoliv ti tu napisu ja, to zpochybnis a zopakujes si svou vlastni pravdu. K tomuhle existuji fakticka data, ktera neni problem dohledat a urcite to pro nas oba bude prinosnejsi, nez vychazet z neceho, co tu ja napisu a ty budes brat jako muj "nazor".

Ale vysvětlení, to ne. 

Tak treba jenom jedno jidlo denne osobne nikomu nedoporucuju i kdyz to sam delam. Jim az veceri, ale jim kolem pul pate, abych mel dostatek casu nejak to i natravit. 
3 (nebo treba 10, pokud je libo) jidla denne prece nejsou problem ani u IF. I u toho 16h pustu mas porad 8h na krmeni. 

Mně by to nevyhovovalo. Moje tělo potřebuje jídlo 3x za den. Prostě každý je jiný a moje téměř 2 metry a 105 kg by z jednoho jídla za den chcípla a v pracovní době, kdy musím přemýšlet, by mi bylo maximálně blbě.

Nemluvis pravdu.

Narážím tu na problematiku, že nejest po probuzení po 2-3h skutečně není zdraví prospěšné ani v případě diety. Takové to kafé a cigáro je nejhorší způsob snídaní. Z čeho si má to tělo brát po probuzení energii?

Intermitted fasting druhy rok a zijem. Deadlift, Squat, Bench po praci bez problemov. Ranajky su mytus (vytvoreny, nejakou us company na cerealie ak ma pamat neklame). Mal som podobny nazor ako clavius, ze mi to nebude vyhovovat, zvyknuty 30+ rokov na velke ranajky. 

Taky ho nikomu nenutim, jen jsem odpovidal na dotaz. Cinefil se tvaril, ze nesnidat (takze IF) je snad zdravi skodlive, proto jsem reagoval. 

Jinak ale zrovna u toho pustu nemam problem pochopit, ze to je lidem obcas vylozene fyzicky neprijemne. Z vlastnich zkusenosti mi prijde, ze v jakekoliv jine nez low carb diete musi byt fakt martyrium neco takoveho zkouset. 

A to jsi musel tu debatu překazit. 

To je krásné, ale 99% populace by takový životní styl nevyhovoval.

Poslednich nekolik let drzim standardne bud 16h pust, nebo jim jenom jednou denne (a neni to po probuzeni). 

Stáří. Dostihne nás všechny.

Cez 30 novych prispevkov, uz som sa tesil na debatu o Diskovych zajickoch a tu sa riesi chudnutie:/

Samozřejmě nemusíš snídat hned po probuzení, ale ten příjem musí být pravidelný a kvalitní. Asi těžko vydržíš na lačno 6h do oběda bez únavy, či?

Proboha, myty ohledne snidane uz v Bitvach snad resit nebudem, ne? Kdyz teda snidas, je fajn, ze si aspon hlidas kvalitu, ale zpochybnovat intermittent fasting je v dnesni dobe uz fakt ignorantstvi. 
Nemusite si za tech par let nic rikat. Staci, kdyz stravis par minut na Googlu a vse bude vyreseno i bez debat.

Řekneme si za pár let.

Kdy snídáš?